1-30天超详细月子餐食谱！宝妈月子期间这样吃，奶水充足不长胖~
整理了30天科学做月子的注意事项，这期就给大家整理了科学月子餐，顺产和剖腹产都能用姐妹们打印出来贴在冰箱上让老公和婆婆照着做，催奶下奶，补充营养，就不用操心每天吃什么啦！
产后注意事项
饮食调理：如适量摄入充足蛋白质，新鲜蔬菜和水果，并适当饮用汤水，在哺乳期禁食油腻食物，忌生冷、辛辣、燥热等食物，并注意低盐饮食，避免摄入过少引起产后营养不良或影响乳汁质量；
保持环境适宜：坐月子期间注意室内温度保持在20-24度之间，还要保持居室通风，适当的空气对流；
清洁卫生：产后还需注意身体皮肤的清洁卫生，产后一个月左右，待伤口恢复良好，恶露量减少，可以进行适当的淋浴，可以防止皮肤表面的感染；
不宜剧烈运动：因为强运动会导致女性腰酸背痛等产后病痛，甚至落下月子病，不利于日后健康，所以需要避免；
产后恢复与坐月子除注意上述常识外，产妇还应保持良好的生活习惯，注意外阴清洁，勤换内裤和卫生垫，精神要保持放松的状态，并定期复查。
一旦发现有异常情况，建议及时至医院就诊。姐妹们还有什么想分享的在评论区留言哦~
相信各位宝妈都经历过孩子呕吐却找不到原因，孩子呕吐家长第一反应肯定是孩子生病了，会非常担心。根据相关研究表明，呕吐这种症状在0~6岁的孩子身上是很常见的，导致宝宝呕吐的原因有很多，有时候是刷牙吃饭刺激到喉咙引起的呕吐；有时候是晕车引起的呕吐。以上我们所说的这两种情况家长都不需要过多的去担心，当然还有一种情况那就是宝宝是...
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10-03 10:28
虽说男宝女宝都是宝，但是很多父母在宝宝出生前，对宝宝性别还是有一定的偏好。那么宝宝性别是由妈妈决定的吗？其实不然，孩子性别与爸爸有更大的关系哦。亚洲许多国家，都有着这样的概念，男孩才可以传家，女儿会嫁出去成为别人家的媳妇，这也使得很多家庭里，对生男孩有执念，而且认为生不出男孩都是妈妈的原因。其实不然，根据研究表明，胎儿...
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09-23 15:56
一般孕妇受孕后第2周到第3个月是对外来化学物质最敏感的时期，因为这段时间是胎儿各个 系统发育的阶段。对于准妈妈来说，新房甲醛对孕妇的危害非常大。孕妇一旦吸入甲醛，轻则会有头晕、眼涩、咽喉疼痛等不适，重则会造成胎儿畸形甚至是流产。新房甲醛对孕妇的危害主要表现在以下几点上。1、引起胎儿畸形孕妇如果长时间的呆在含有甲醛的环境...
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10-07 10:49
导语：有句话说得好，叫做“甲之蜜糖，乙之砒霜”。所以顺产和剖腹产到底哪个更好呢？还是要看看准妈妈是谁。每当我看到有很多的临盆准妈妈在网上发帖子询问：“到底是顺产好呢，还是剖腹产好呢？”“我要顺产还是剖腹产呢？好难决定呦！”这样的问题的时候，我都恨不得穿过手机屏幕来到她们面前，告诉她们：与其在产前纠结，不如认真地做好产检...
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09-23 16:03
现在直播带货成为了我们生活中的一种新的购物方式，很多网友都会在直播间购买自己的生活所需品，方便了我们的生活，竞争激烈也是不言而喻，不少商家都会以低价秒杀作为活动引流，让更多人在直播间蹲守，1块钱秒杀商品或者抽奖送礼品等，商家的手段也是层出不穷，但是中奖的人往往就是极少数，能有那么幸运的人是很少，小编是从来没有中奖过的很...
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09-25 17:12
自二胎政策开放以来，越来越多的家庭选择生二胎。但是在选择生二胎时，大多数女性年轻已经属于“高龄”(35岁+)范畴，自然面临的风险也就较第一胎大得多，而及时发现这些风险，予以及时治疗最好的手段就是检查。相应政策优生优育，生出健康宝宝，关于生二胎必须重视的几项检查，以免让自己留下遗憾。生二胎这几项检查必须做1、控制体重降低...
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09-24 11:56
