2个月宝宝一天睡几个小时正常,两月龄婴儿睡眠时间参考

2022-10-05 14:45 · 奥孕宝宝
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宝宝出生一个月了,回首过去一个月,宝宝刚出生第一个月的生活就是你们依偎在一起,叫醒熟睡的婴儿喂奶,搞清楚如何喂奶,熬过24小时轮班制。两个月大的时候,你的宝宝还是个新生儿,所以他们大部分时间还是在睡觉。然而,接近2月底时,你可能会开始看到更明显的睡眠模式形成,这可能包括晚上更长时间的睡眠。

这就是为什么我们称2 - 3个月大的婴儿为“睡眠学习”阶段。你的宝宝正在慢慢养成更固定的睡眠模式,但他仍然不能长时间睡觉——他们仍然在学习!

2个月宝宝一天睡几个小时正常,两月龄婴儿睡眠时间参考

两个月宝宝的睡眠模式

2个月是过渡期。你的宝宝变得越来越警觉和活跃,这是一个非常令人兴奋的时刻!但是在这个年龄开始与日常作息和睡眠时间短做斗争也是很常见的。另一方面,一些父母开始看到他们的孩子睡得更久了——这完全取决于你的孩子。大多数婴儿在2个月左右也会经历生长高峰,这可能会导致一个额外的困乏和饥饿。

你的2个月大的孩子将每天睡18个小时,在睡眠之间保持清醒的时间不超过2个小时。然而,请记住,在这个年龄,最好实施一个睡眠常规,而不是时间表。

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帮助宝宝建立睡眠习惯

一个2个月大的睡眠“时间表”对于这个年龄来说可能太过有限,而在孩子两个月的时候开始制定未来的睡眠计划,开始帮助他们养成良好的睡眠习惯是更重要的,这将为宝宝引入良好的作息习惯。

1、开始养成这种就寝习惯也会帮助你的宝宝区分白天和晚上的时间。当他们只有几周大的时候,宝宝大部分时间都在睡觉,他们是没有区分昼夜的,但现在,你的孩子已经两个月了,你是时候开始帮助他们分辨了昼夜了。

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2、可以帮助宝宝在晚上固定时间就寝,他们固定的就寝时间将成为一个提示或信号,并帮助他们意识到是时候说晚安了!

3、它们仍然需要经常喂食,所以不要指望能睡到天亮。

两个月大的宝宝在半夜还是会醒来,睡眠时间间隔不会太长,这个间隔在3个月左右变得更长。

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在宝宝两个月大的睡眠过渡期,有这些建议

1、每个孩子都不同

也许你朋友的孩子已经睡了7到8个小时了,而你仍然坚持每隔几个小时就和你的孩子一起醒来。别担心,你的宝宝没有“问题”。因为2个月大是一个过渡期,每个婴儿都要按照自己的节奏来过渡。但是如果你觉得有什么地方不对劲,一定要咨询儿科医生。但是你也要知道,大部分两个月的宝宝都跟您的孩子是一样的。

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2、不要纠结于时间安排

尽管2个月大是可以开始实施一个有规律的睡眠时间,但不要纠结于遵循一个有限制的时间表。如果你真的很渴望某种形式的时间表,那就从关注起床时间和一天中的第一个小睡开始。

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3、孩子有自己的性格

当你的宝宝2个月大的时候,有很多事情值得期待。他们会变得更加警觉,他们的小性格特征也会显露出来。你会听到更多的笑声和咕哝声,注意到你的宝宝发现了他们的手和脚趾。

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总结

两个月大的宝宝每天可以睡18个小时了,在睡眠之间保持清醒的时间不超过2个小时,你可以帮助宝宝分辨白天和黑夜,帮助他们开始建立睡眠规律。

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