什么是妊娠纹，判断是不是妊娠纹的方法与正确预防攻略

爱美之心人皆有之，漂亮的孕妈咪难免担心妊娠纹的出现，会影响到皮肤的美感，有损于水亮动人的外表。

怀孕期间当身上出现以下的这4种征兆，多半是要长妊娠纹了，孕妈千万注意！

1、出现小红点、浅紫纹

当孕妇腹部的皮肤纤维因拉伸而破裂时，它们不会一开始就长出拉伸痕迹，而是会在腹部先长一些小的红色斑点，并逐渐形成拉伸痕迹。

2、身上突然紧绷干涩

怀孕后本身皮肤会比平时干燥，尤其是肚子上，一到换季皮肤干到甚至脱皮、起白屑。

尤其到后期肚子增大，腹部皮肤也会更加干涩紧绷。平时不注意保湿护理，皮肤弹性自然更差，更容易长纹。

3、身上突然发痒

孕妈腹部皮肤纤维拉伸时肚皮出现瘙痒，皮肤缺乏弹性，此时也意味着纤维马上要被拉断了，千万要注意别挠，一抓一挠，皮肤很容易破损，继而长纹。

怀孕期间，出现上面3个征兆中的一个，那多半就是要长妊娠纹了，孕妈们千万要注意！

【孕期正确预防妊娠纹攻略】

说了这么多，那么孕期正确预防妊娠纹的攻略到底是什么呢？踩雷无数的我给大家分享几个我的孕期小妙招！

第一个妙招：保持身体的滋润

稚芽身体乳

这个国货牌子也太好用了吧！最开始也是抱着试一试的态度，但是没想到真的挺管用，先是查了一下成分，没有孕妇慎用和各种香精防腐剂，果然符合“更安全”的solgan哈！

稚芽家的这款身体乳性价比还是蛮高的，我用了一个冬天，皮肤变得滋润了很多，透明质酸钠增强了皮肤的补水能力。所以长期使用真的可以补水的。

第二个妙招：增加皮肤弹性可以涂抹妊娠油+运动

在选择安全有效的妊娠纹产品上，自己总结出以下几点，大家可以做个参考：

①看成分：不光看妊娠纹产品里面的危险成分，还要看有效成分。妊娠纹产品里面添加的有效成分越多，预防淡化妊娠纹的效果越好，反之鸡肋。

②妊娠纹产品的保湿性：妊娠纹产品的保湿性如果不好，滋润度不够，对皮肤没有一个很好的滋润程度，用了也很等于白用，白交智商税。

怀了两胎，用过的妊娠纹产品没有100款，也有50款了，但安全有效的还是下面这两款：

嫩芙妊娠油

嫩芙是来自德国专业做孕婴的护肤品牌，没有任何孕妇慎用和危险成分。美修全绿，多种优秀的天然植物油脂成分给皮肤高保湿，增强皮肤的弹性；叶酸和神经酰胺舒缓改善皮肤。

配方中98%为植物油脂，有效预防孕纹产生，增强肌肤弹性，妊娠油的质地清爽不粘腻，吸收很快，涂完皮肤又弹又滑，而且用的时候完全闻不到任何的味道，很适合孕妇。

娇韵诗妊娠油+妊娠霜

娇韵诗的妊娠油和妊娠霜可以说是黄金组合了，娇韵诗家的护理油个人觉得虽然是油，但是不会很油腻的浮于表面，流动性很强吸收也比较快。妊娠霜是有点像身体乳的乳霜质地，很滋润，不用担心很厚重噢~

它家这个组合的使用方法也是蛮特别的，在这边分享给大家：

先使用护理油，皮肤保持“半干”的时候上油，这样吸收会比较快，轻柔按摩以后可以用“低温”的水冲淋，有助于皮肤收紧。

冲洗干净以后，把身体擦干，再使用妊娠霜。

运动相关——

根据自身情况适度运动，可以每天进行约30分钟的散步、瑜伽等运动或者做点家务，有助于热量消耗，从而控制体重。

我就是靠吃和运动孕期的体重一直保持的还可以，妊娠纹也没有很肆虐，还是比较管用的哦！

饮食相关——保证主食和优质蛋白的摄入，建议摄入营养高和具有饱腹感的食物，用粗粮代替部分精白米和面条，可多食脂肪和热量比禽畜肉低的鱼肉、虾等水产品，多吃绿叶蔬菜、豆类等高纤食物，做到荤素搭配，饮食均衡。

少食多餐，控制每天的食物摄入总量，分为4-5次，进食除了三餐之外，建议用奶类和水果来当零食，控制甜食、饮料、油炸等食物的摄入。