拉玛泽呼吸法怎么做(分娩减痛的正确做法教程图解分享)

2022-09-23 16:24 · 奥孕宝宝
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面临生产每一位新妈妈都会感到紧张、害怕并不知所措,很多人因此发生难产,或是损伤会阴部。其实,能否轻松而顺利生出宝宝,很多时候取决于分娩前所做的准备。

如果在分娩前用心练习拉玛泽分娩呼吸法,那么当产痛来临时会帮助你减轻痛苦,有助于宝贝轻松顺利地出生。

-如下图,你听说过拉玛泽生产呼吸法吗?

拉玛泽呼吸法怎么做(分娩减痛的正确做法教程分享)

其实,拉玛泽生产呼吸法是1952 年,法国产科医生拉玛泽(Lamaze)先生研究了一种可以为产妇减缓分娩疼痛的方法——拉玛泽分娩法,造福了人类。

也被称为心理预防式的分娩准备法。这种方法,从怀孕7个月开始一直到分娩,通过对神经肌肉控制、产前体操及呼吸技巧训练的学习过程,有效地让产妇在分娩时将注意力集中在对自己的呼吸控制上,从而转移疼痛,适度放松肌肉,能够充满信心在产痛和分娩过程中保持镇定,达到加快产程并让婴儿顺利出生的目的。

-前面我们了解了什么是拉玛泽生产呼吸法,那么拉玛泽上产呼吸法应该怎么做呢?

以下就是关于拉玛泽生产呼吸法的图解,帮助产妇在生产前做好准备,让宝宝健康出生。

拉玛泽呼吸法怎么做(分娩减痛的正确做法教程分享)

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注:孕妈咪在练习拉玛泽呼吸法时需要宝爸的帮助哦!~

在协助孕妈咪练习时,宝爸有两项主要的任务

1、 用手检查孕妈咪身体确保各部分放松;

2、 给孕妈咪喊练习的口令,提示孕妈咪练习的步骤和要领。

因为拉玛泽呼吸法在身心完全放松的情况下,才能发挥最好的减痛效果,因此,宝爸应协助孕妈咪做拉玛泽上产呼吸法的练习。当子宫收缩时,全身肌肉必须放松,才能让足够的氧气输送到子宫,以供胎儿使用。此外,肌肉放松后,产妇才能集中精神运用呼吸技巧,以达到减缓疼痛的目的。

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