小儿便秘怎么办吃什么能通便快呢，环节小孩便秘拉不出的4个方法

做了父母后，孩子的吃喝拉撒都成了家庭大事，而大便问题就是这几件大事之一。

经常会有父母问道，几天过去了宝宝怎么还没有大便，是便秘吗？宝宝便秘的症状到底是什么？今天，我们就来说说关于宝宝便秘的问题。

一、宝宝什么情况算是便秘？

判断宝宝是否便秘，重点不在次数，而在于宝宝拉便便时的状态。

宝宝是否便秘主要看两个方面：大便干结和排便费力。如果孩子肚子胀气，排便时很痛苦，一排便就憋红了脸，又哭又闹，有时候还拉不出来，或者拉出来了，大便大而硬或是小而干，那宝宝就可能是便秘了。

如果便便表面有条纹状血，那就可能是大便太硬引起宝宝“肛裂”，及时带宝宝去医院。

如果宝宝饮食正常，能吃能睡，排便规律，状态良好，即使没有每天排便也不属于便秘的范畴。

二、宝宝便秘对健康的影响

大便宿留在身体太久，会影响孩子的食欲和营养吸收，进而影响宝宝生长发育，如果常年便秘，就会造成宝宝肠道机能下降，形成恶性循环。

还有就是便秘会导致孩子大便困难，孩子大便的时候用力会引起疼痛，孩子就会因此抗拒排便，无法形成良好的排便习惯。

三、宝宝便秘的护理和预防

想要改善孩子的便秘问题，需要全家人共同参与，需要结合饮食习惯，生活节奏，运动习惯等方面着手。

1.调整饮食习惯

蔬菜和水果是获取膳食纤维的主要来源之一，膳食纤维能吸附大量水分，可以软化大便，促进肠道蠕动，使便便更容易排出。所以缓解便秘，可以给宝宝多吃水果和蔬菜，水果建议可以多食用苹果，梨，西梅，火龙果等，蔬菜类推荐豌豆，西蓝花，芹菜等。

建议尽量少吃生香蕉，香蕉里的鞣酸会减少胃肠蠕动，反而会加重便秘。

2.养成定时定点排便习惯

每天可以选择一个固定的时间让宝宝自己坐到便盆上排便，建议选择在饭后，让孩子坐15分钟左右，并且养成在固定地方，例如厕所进行排便，这样坚持一段时间，让宝宝坐上去就会产生心理暗示和生理反射，养成排便习惯。

3.药物办法助排便

宝宝便秘可以使用儿童专用的开塞露，但要注意剂量，且不宜长期使用。乳果糖是治疗儿童便秘推荐用药，一般药店都可以买到，一定要遵医嘱使用。

4.增加运动量

运动可以增加肠道蠕动，给便便一个向下的推力。较小的宝宝可以做些被动操，或是让孩子多爬爬，大的孩子就可以多带他到户外，走路，跑步，骑车都可以。

注意：在家使用以上方法都没有什么好转，且持续1个月以上，宝宝大便都有硬结，就应该带宝宝去医院进行检查，采取必要措施，千万不要因为便秘没有感冒发烧那样急，就放松了警惕，从而最终给孩子身体带来损害。