新生儿睡觉不踏实总醒是什么原因引起的,宝宝睡觉频繁夜醒怎么办

2022-10-07 10:41 · 奥孕宝宝
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孩子频繁夜醒是很多家长都特别关心的一个问题。遇到一个睡渣孩子,哄睡三小时,睡觉3分钟,一挨床就醒,哭闹不停。

孩子睡不好,从中医角度来看,可以简单分为两种,一种是天生体质导致;另外一种是后天养育不当导致的。

新生儿睡觉不踏实总醒是什么原因引起的,宝宝睡觉频繁夜醒怎么办

体质导致睡眠不安

天生体质虚寒的孩子,晚上睡觉容易肚子不舒服,所以爱哭闹睡不好。

《诸病源候论·夜啼候》有这样的解释:“小儿夜啼者,脏冷故也。夜阴气盛,与冷相搏则冷动,冷动则脏气相并,或烦或痛,故令小儿夜啼也。”

体质虚寒的孩子除了睡眠状态不好,往往还会伴有其他的症状,家长可以详细进行参照:

大便偏绿偏稀有泡沫,味道比较腥,甚至没味道;

尿比较清,嘴唇颜色比较淡、面目青白;

舌苔白腻,手脚凉、腹部较凉;

家长在给孩子按揉腹部的时,孩子会感觉舒服愉悦;

喜屈腰或俯卧,看起来无精打采。

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如果孩子有以上这些症状,家长的饮食也要注意,即便是在母乳期,妈妈也要少吃生冷寒凉、油腻难消化的食物,比如水果、海鲜、肥甘厚腻的荤食,还有容易胀气的豆子也要少吃,这样让母乳好消化,不会加重宝宝的肠胃负担。

针对体质虚寒的孩子,家长可以通过以下方式来改善孩子的体质,促进孩子健康成长。

1、常给孩子捏脊,摩腹。

捏脊通理经络,促进气血运行,摩腹,健脾助运,增强孩子体质。

2、避免腹部着凉。

家长可以用炒黄豆包裹纱布,热敷肚子,来温养脾胃,可以给孩子穿上肚兜避免腹部着凉。

3、多带孩子晒太阳。

晒太阳可以温煦体内的阳气,特别是晒后背膀胱经和督脉。

4、多陪伴孩子,注意孩子的情绪,避免孩子出现分离焦虑。

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孩子睡不好,后天常见原因有三种

后天孩子睡不好,有3种常见的原因,分别是受惊、心火旺、积食。

孩子在睡中突然惊醒哭闹,表现为神情很不安,哭声尖锐,面色乍青乍白。

除了观察面色,我们还可以通过摸脉来做进一步判断,可以把大拇指放在孩子小天心穴的位置,轻轻摸上去,如果感觉到有明显的跳动,那就是轻度的急惊。如果拇指用点力按下去才能感觉到跳动就是轻度的慢惊。

除了小天心穴还可以把拇指放在孩子手心内劳宫穴的位置,轻轻摸上去,如果感觉到有明显的跳动,那就是中度的急惊;如果拇指用点力按下去才能感觉到跳动就是中度的慢惊。

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如果还是因为受惊睡眠不好,可以通过以下推拿手法:

按揉小天心、神门穴、五指节穴,每个穴位100~300次

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心肝都是与睡眠关系最密切的两大脏腑。

孩子身体特征是“心常有余,肝常有余”,也就是心肝火旺的意思。

当心肝火都旺盛的时候,就特别容易出现入睡困难。

小儿心火旺除了失眠心悸,患儿还会出现五心烦热的症状,主要表现有心烦、口干、盗汗、睡眠不安,口渴,口腔溃疡、口干、尿黄、心烦易怒等。小儿也会出脾气暴躁,哭闹不停的症状。

中医认为,心开窍于舌,心火旺,心火上扬,导致舌头溃疡,口臭,舌头非常红,或者舌苔黄腻等症状。

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可以试试这些手法

1、补脾经

次数:200-500次

位置:在拇指桡侧自指尖至指根处

功效:可促使肝火外泄,内毒外发;同时可补虚扶弱,健脾进食。

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2、清心经

次数:200-500次

位置:中指末节罗纹面

功效:清心肝之火,镇惊安神,清热凉血。

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3、推三关、退六腑(同数)

次数:30-60次

推三关位置:前臂桡侧,腕横纹至肘横纹呈一直线。

退六腑位置:前臂尺侧,自肘关节至腕横纹呈一直线。

功效:引内热外发,熏蒸汗出。

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4、摩腹(正逆同数)

位置:腹部

手法:术者用掌或四指摩腹部,称摩腹,摩300~500 次。逆时针摩为补,顺时针摩为泻,往返摩之为平补平泻。

功效:顺气和血,滋补胃肠。

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5、捏脊(大椎至龟尾)

次数:3-7次

位置:背部脊柱两侧

功效:泻火退热,定经活络。

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6、清天河水

次数:300-500次

位置:在前臂内侧正中,自腕横纹至肘横纹成一直线。

功效:清热解表,泄火除烦,治疗一切热症。

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胃不和,则卧不安,孩子一旦积食,晚上睡觉就会翻来覆去睡不好。母乳期妈妈吃的油腻,吃太多生冷水果和海鲜,这两种都会导致母乳不好消化,宝宝容易积食

积食还经常发生在刚刚加辅食不久的宝宝,积食的症状:舌苔变厚腻、大便很臭(或突然便秘)、晨起有口气、手心很热、嘴唇变红等。

宝宝积食,家长可以给孩子做一下这套推拿手法:

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这些因素影响睡眠治疗,家长别忽视

除以上提到的影响孩子睡眠质量的因素,还有一些因素很容易被家长忽视。

1、光线声音的干扰

想要孩子安睡,家长首先要为孩子提供合适的睡眠环境。这个环境必须要相对安静,光线合适。如果有声音或光线干扰了孩子睡觉,要关掉灯拉好窗帘、保持安静。家长最好不要让孩子和自己睡一张床,“渣睡”家长也会影响到孩子睡觉,让孩子单独睡婴儿床是更好的选择。

2、温度不适宜

盖得太厚太薄都会让孩子觉得不舒服,家长可以摸摸孩子的后背,温热说明温度合适。如果后背发烫甚至有汗,说明孩子热了,如果后背发凉,那就是冷了。一般来说,只要室内温度适宜,让孩子穿厚度合适的睡袋睡觉即可,被子容易滑落着凉。

特别提醒,不要在不满1岁孩子的婴儿床里放毯子、被子之类的物品,孩子睡姿不当,就会有窒息的风险。

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3、睡前没吃饱或吃饱后又饿了

通常 3-4月后的宝宝,晚上可以连续睡6-8小时,中途不用再喂奶,只要在睡前一顿让孩子吃饱就能睡个好觉了。但孩子在第3周、第6周、第3个月、第6个月会经历一段猛长期,对奶的需求量会增大,夜间也可能会因为肚子饿而醒来。

4、长牙

孩子一般会在4~10个月大时长第一颗牙,长牙的疼痛感会让孩子感觉不适,影响睡眠。家长睡前对孩子进行安抚或使用安抚奶嘴,吮吸安抚奶嘴可以缓解由长牙带来的不适感。

6、分离焦虑

分离焦虑也会对孩子的睡眠产生影响,当亲密的人离开,或进入新环境,都会让宝宝产生分离焦虑,比如妈妈去上班、搬新家等,会让孩子更加粘人,睡觉也会不踏实。

新生儿睡觉不踏实总醒是什么原因引起的,宝宝睡觉频繁夜醒怎么办

睡眠能力不是天生的,尤其对于不足1岁的小儿来说,睡眠跟抬头、翻身、爬行一样,都是一种技能,需要学习。

婴儿的睡眠周期比成人短,只有30~50分钟,而青少年和成人的睡眠周期有 90分钟。也就是说,孩子睡熟后过30~50分钟就由深睡眠转为浅睡眠,在这个转换的时间点特别容易醒。孩子进入浅睡眠的表现为眼睑闪动、脸部肌肉抽动、身体抽动、呼吸不规律,家长可以试着把手轻轻放在他身上,轻声哼一哼催眠曲,帮助他进入下一段深睡眠。

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